Giv os et kald: +45 65 99 26 00

BODY BIKE


styrke & udholdenhed

FITNESS


fra TECHNOGYM

STYRKETRÆNING

Velkommen til Årslev Fitness, og 900 kvm træningsfaciliteter.

Vi har skabt adskilte rammer med fokus på medlemmernes mangfolkelighed og forskellige behov med tilhørende proffesionelle maskiner fra Technogym. På alle vores hold, kan vi tilbyde en stor flot og lys sal med spejlvæg. Tag venligst et kig rundt på hjemmesiden, og find det tidspunkt og den motionsform, som passer bedst til dig.Du skal også være meget velkommen til at kigge forbi Årslev Fitness. Der er personaletider : mandag til torsdag fra 19-21 samt lørag fra 10-11 Vi er stolte af de første års mange svedige timer blandt medlemmerne fyldt med god stemning og energi. Der tilbydes løbende sociale aktiviteter, marathon og forskellige arrangementer som supplement til træning.Det er naturligvis frit, om man vil deltage.

Kontakt os pr. telefon i personaletiden, eller via e-mail : kontakt@aarslevfitness.dk 

Hilsen Årslev Fitness

Yoga i Årslev Fitness ..

Opstart: Onsdag d. 7 marts kl. 19-20 ( HUSK TÆPPE )

Holdet er et meditativt yogahold som vi kalder “Soul & Body Flow”

Intentionen er at skabe et rum med nærvær & ro, til at lade opmærksomheden være i vores krop & indre verden.

Der vil hovedsageligt tage udgangspunkt i Yin Yoga, samt bruge teknikker fra kundalini & mindfulness.

Vores Instruktør Sharon er uddannet massør i 2011, og er nu ved at uddanne sig til international Yin Yoga & Meditations lærer, & har sideløbende taget kurser indenfor kundalini yoga & mindfulness.

yoga2

Måske kender du symbolet Yin & Yang, der repræsenterer de modsætninger vores liv & verden består af.

Mange af os har en meget travl & udfordrende hverdag, meget “Yang-præget”, så det kan derfor være en meget givende & afbalancerende ”modøvelse” at arbejde med fordybelsen gennem Yin Yoga. Her holder vi ofte stillingerne & strækkene i flere minutter ad gangen, imens vi har fokus på åndedrættet, hengivelsen til vores indre & accept. Vi arbejder med færre stillinger sammenlignet med den mere Yang-prægede yogaform, hvilket netop er med henblik på at komme mere i dybden både fysisk & mentalt.

Der vil også være mindfulness elementer involveret fx i form af guidede meditationer, & enkelte kundalini mantraer vil også blive præsenteret.

I bund & grund vil det blive en slags freestyle & intuitiv yogaform, hvor alle uanset kendskab til yoga & meditation kan være med, idet jeg altid vil opfordre den enkelte til at mærke efter sine egne individuelle grænser & behov, & selv vurderer hvor længe & hvor dybt man vil gå ind i stillingerne & i sin egen proces.

Vi ses til Yoga i Årslev Fitness .. ( HUSK TÆPPE )

youga-01

Her på siden kan du følge med i vores 3 måneders projekt : Tid til livsstilsændring

Årslev Fitness holder åbent 365 dage om året …. ses vi snart ?